随着气温的逐渐攀升，强烈的暑意扑面而来，让人们倍感不适。夏天想要消解这种不适感，除了注意防晒和补水，更能体现夏日文化的当属凉茶了。

凉茶是一种清凉解暑的传统中药饮品，它能够帮助我们降温解暑、去火生津、提神醒脑，缓解因受炎热环境影响而引发的身体不适感。

2023年6月1日及6月2日，明德书院团委学生事务中心联合凉茶基地开展夏日派送凉茶活动，发扬书院“明美德，乐奉献”精神，为全校师生提供夏日清凉。

明德书院团委学生事务中心6月1日及6月2日早上10点从煎药房出发分别派送到勤政楼和足球场。

下午1:30从煎药房出发分别派送到勤政楼和足球场，凉茶基地将在博雅a博雅c摆点。

摆点时间：6月1日早上9点30至10点30，11点10分至12点半。下午3点10分至4点，4点50至6点50。

相信大家都对各种口味的凉茶都非常感兴趣，比如香草菊花茶、薄荷冰茶、夏桑菊凉茶等。每一种凉茶都有其特定的功效和口感，接下来，给大家介绍两种夏日必备凉茶。

薄荷菊花茶

功效：提神醒脑，去火明目

薄荷，含有的薄荷脑、薄荷酮等挥发油成分，具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗的作用；菊花气味芬芳，具有去火、明目的功效。

这款茶饮除了可以提神醒脑外，还可以疏风散热、去夏季的躁火。

温馨提示：风热感冒、头痛、口腔溃疡者适宜饮用。如果夏季患热感冒用这款茶饮治疗效果显著。

女性经期、孕期、哺乳期，及体弱多汗者不宜饮用。

夏桑菊凉茶

这款凉茶是老广的一款很经典的凉茶，这次选择了夏枯草、桑叶菊花作为凉茶配方。

功效：清肝明目解热毒

夏枯草性寒，味甘、辛、微苦，具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效。

桑叶，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。用于风热感冒,沛热燥咳,头晕头痛，目赤昏花。

菊花，具有清热解毒、养肝明目、润喉生津等作用，凡暑热伤阴、口渴心烦者皆可选用，经常饮用，清心怡神。

温馨提示：夏桑菊虽好，但是脾胃虚弱、便溏易拉肚子的老师、同学们尽量少喝哦。

最后提醒大家，适量喝凉茶是有益健康的，如果您有慢性病史或者对某些食材过敏，请在饮用前咨询医生。