7月，入伏前夕，清远市清城区时代社区党群活动中心里座无虚席。广东岭南职业技术学院“杏林暖阳 朝夕相伴”社区健康突击队在这里连续举办两场专题健康讲座，为社区老人送上了一份贴心的“健康大礼包”。这是突击队自进驻时代社区以来的又一次专业行动，致力于从源头上提升居民的健康素养，让科学的健康理念扎根社区。

精准把脉

突击队在前期调研中发现，时代社区常住人口近2万人，老年人口基数大，高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患病率偏高。许多老人对“病从口入”缺乏系统认知，更不了解如何通过科学的饮食和运动来管理自身健康。居民想知道疾病怎么防、体重怎么管、食物怎么搭配、饭菜怎么做才健康。突击队决定，把“健康讲堂”搬到社区里，把专业的健康知识转化成老人听得懂、用得上的生活智慧。

营养科普

第一场讲座聚焦营养健康。针对社区老人普遍存在的营养流失、慢病高发、超重肥胖和肌少症等问题，突击队成员用通俗易懂的语言，讲解了合理膳食与慢性病预防的科学知识。老人们最关心“吃什么、怎么吃”——突击队从食物搭配技巧、健康烹饪方法、体重控制策略等维度一一解答，手把手教老人如何通过饮食管理来改善高血压、高血脂等慢性病状况。讲座现场气氛热烈，老人们频频点头、认真记录，不时举手提问。

三伏天养生

第二场讲座紧扣三伏天养生主题，突击队携手校企合作单位全息健康管理有限公司，向社区老人系统讲解了“冬病夏治”的中医理念。队员们深入浅出地介绍了三伏天人体“阳气外浮、腠理疏松”的生理特点，传授了避暑、化湿、养心、护阳的养生四原则，并现场教学穴位按摩、药膳食疗等居家自我保健方法。讲座结束后，突击队成员立即为老人们提供推拿、耳穴压豆等保健服务。

两场讲座累计惠及60余人次社区老人。对突击队而言，这不仅是专业知识的输出，更是一次深刻的价值体认——在讲台与推拿床之间，读懂了“老吾老以及人之老”的温度，也触摸到了基层健康服务的真实需求。

政策呼应

国务院日前印发的《国民健康“十五五”规划》明确提出推进膳食、体重管理、中医保健等健康行动的普及。这场科普讲座，正是对这一国家战略最基层、最鲜活的回应。从营养科普到三伏天养生，从膳食指导到中医保健，突击队用专业所学把国家的健康政策变成了社区老人看得见、摸得着的健康福利。

从健康义诊到营养咨询，从科普讲座到膳食指导——“杏林暖阳 朝夕相伴”社区健康突击队正以实际行动，将专业所学转化为服务基层的持续力量，让杏林暖阳照亮社区每一个朝夕。