2024年5月17日，清远校区博雅楼D栋103室内掌声雷动，广东岭南职业技术学院医学营养专业主任梅小虎老师，为现场的121名听众带来了一场别开生面的讲座。讲座的主题是“好好吃饭，就能减肥”，旨在为大家传授科学减肥的方法。

讲座伊始，梅老师便深入剖析了肥胖的本质、起因及其对个人健康的深远影响，为听众们敲响了警钟。紧接着，他详细解读了肥胖的判断标准，并指出在当今社会，减肥已经成为一项全民关注的健康事业。

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在讲座的核心部分，梅老师分享了成人肥胖的食养原则和建议。他特别提出了一种无食谱减肥策略，强调通过培养健康的生活方式来达到减肥的目的。此外，他还指导听众如何挑选健康食材，让听众们在享受美食的同时，也能轻松瘦身。

本次讲座还得到了明德书院陈飞莹副院长的现场指导，以及药学院连予生、冯伟、何萍等老师的全程组织参与。同时，22、23级医学营养专业的学生们也积极提供了志愿服务，为讲座的顺利进行贡献了自己的力量。

讲座现场气氛热烈，互动环节尤为精彩。听众们积极参与提问和讨论，与梅老师进行了深入的交流。为了感谢大家的参与和支持，讲座还准备了精美的小礼品赠送给参与互动的同学。

本次讲座还发放了121份宣传册，以便听众们能够更好地理解和实践讲座内容。这些宣传册内容丰富、图文并茂，为听众们提供了宝贵的膳食指导和建议。

讲座结束后，听众们纷纷表示受益匪浅，对梅老师的精彩分享表示由衷地感谢。他们表示，通过这场讲座，不仅了解到了科学减肥的方法，还收获了健康生活的理念。感谢梅小虎老师的精彩分享，也感谢所有参与组织和志愿服务的老师和同学们！让我们携手共进，迈向更健康、更美好的生活！