以心为帆,奔赴新山海 ——2026年新生心理健康月系列活动重磅来袭
亲爱的岭南学子:
九月的岭南,秋风送爽,也迎来了崭新的面孔。无论你是刚踏入校门的26级新生,还是已经在校园里生活了一段时间的老同学,这场属于全体岭南人的心理盛宴,都有你的位置。
9月至10月,学校将面向26级新生,开展以“以心为帆,奔赴新山海”为主题的新生心理健康月系列活动。十五大主题板块、三十余场精彩活动,覆盖广州与清远两校区——欢迎每一位同学都来探索内心、遇见美好!


精彩活动抢先看

广州校区 · 心适应,新开始
为帮助同学们快速融入校园生活,缓解学习与生活中的压力,广州校区心康中心携手各书院,准备了丰富的暖心活动——

时间:9月20日—24日
地点:广州校区
通过夸夸盲盒、烦恼粉碎机、情绪猜猜看等团队互动游戏,帮助同学们快速破冰、增进彼此了解,在欢笑中释放入学压力,建立朋辈支持。所有广州校区学生均可参加,因场地有限有名额限制,通过辅导员或各班心委发布报名链接,可提前组队也可现场组队。
活动结束后统计积分,评选“最佳表现小组”和“最具创意小组”,颁发定制书签、心理主题笔记本等奖品,所有参与者均可获得纪念贴纸。
时间:10月8日—10月28日
形式:线上线下结合
引导同学们主动关注生活中的积极元素,通过记录日常情绪与想法提升自我觉察力与幸福感。作品形式不限,可提交原创照片、短文散文或1分钟以内短视频,并配100字以内文字说明,阐述当时当下的情绪及思维认知。作品发送至lnxinlijiankang@163.com。
邮件主题注明:2026新生心理月“星语心愿”活动+姓名+联系方式。
评审采用大众投票(60%)+专业评审(40%),从情感真实性、内容感染力、创意呈现三个维度打分,评选一、二、三等奖及“最打动人心奖”“最有创意奖”,颁发证书奖杯及奖品。
往届获奖作品
时间:10月8日—10月30日(具体时间另行通知)
地点:广州校区湖边心康中心一楼团辅室
引导同学们把入学初心、职业理想、自我期待融入捡秋DIY创作中,在自然与手工中放松身心,理解生命的生发与转化,学会接纳变化与不完美。活动由导师带领,通过小组合作与分享,促进同学间相互认识、建立人际支持,缓解焦虑与孤独感。
共两场线下团辅,每场限20人,通过辅导员或各班心委发布的活动海报链接报名。



时间:10月15日(周四)14:00-17:00
对象:广州校区2026级全体新生
以植物治愈与情感表达为核心,通过植物摆件DIY、情绪心愿书写、善意盲卡交换三个沉浸式体验摊位,帮助同学们舒缓入学焦虑,在自然与手作中获得心灵慰藉。学生自由流动、自愿参与,任选至少1个项目即可完成参与。
奖项设置:一等奖2名、二等奖4名、三等奖6名、“最佳心境表达奖”特色奖3名、优秀奖若干,均颁发荣誉证书及精美礼品。详情见护理与健康学院宣传推文。
时间:10月9日(周五)14:00-17:00
对象:广州校区2026级全体新生
设置积木奶油胶彩绘、非遗宋锦珍珠画、微景观生态瓶三大手作体验区,让同学们在专注创作中平复心情、释放压力,同时感受手工之美与传统文化魅力。
参与方式:关注公众号“岭南医技”推文报名。作品可自行带走,优秀创作者还将获得限量版书院定制文创。


清远校区的活动同样精彩!心康中心携手各书院,为全校同学准备了丰富的心理探索与团队成长体验——

时间:10月10日—10月20日
对象:全校学生
OH卡是一种心理投射工具,通过图像与文字的联想,帮助同学们在轻松的氛围中探索潜意识、看见内心真实的想法,认识自我、释放压力。活动现场随机分组,每组5-8人,在导师引导下通过卡牌游戏进行自我探索与分享。
参与方式:关注公众号“岭南学生社区”推文获取报名二维码。全程参与者可获得博雅分和小礼品。
时间:10月底
地点:博雅D205
对象:清远校区全体学生,学生心理骨干可优先参与
以体验式团体心理辅导为主要形式,通过破冰融合、团队协作挑战与集体运动,帮助同学们释放压力、增进信任、凝聚团队,提升心理素质与人际沟通能力。
参与方式:关注“岭南学生社区”公众号。参与活动者可获得博雅学分及相应纪念品。
时间:10月16日
地点:清远市特殊教育幼儿园
为特殊儿童提供两天心理陪伴与艺术疗愈,帮助他们体验积极情绪、增强社交意愿,同时也为家长提供短暂喘息空间。同学们将在实践中运用团体辅导、艺术治疗等方法,提升实践能力与社会责任感。
每完成一个站点任务可获得特制“幸福光点”贴纸,集齐4枚可兑换心灵滋养小礼物。

活动一「猫鼠大作战——大型校园趣味交友活动」
时间:10月15日(暂定)
主题:“心之捕手·猫鼠寻踪”
以经典猫鼠游戏为原型,结合高德地图位置共享,让同学们在校园中躲藏与追逐,在运动与协作中释放心理压力、增进同学间交流。游戏结束后按规则评选个人与团体奖项,参与者均可获得0.2博雅分。
活动二「温暖相伴,守护心灵——沉浸式心绪释放体验」
时间:10月22日(暂定)
以递进闯关的形式,从专注力挑战到手作治愈,帮助同学们在游戏与创作中逐层释放情绪压力。活动根据闯关完成情况评选奖项并颁发奖状,学生作品均可带回。
参与方式:请关注思诚书院公众号推文。
活动一「“心智调试,自我运维”暨心灵彩虹跑」
时间:10月15日(暂定)
地点:二饭空地前、砺能书院中庭
结合AI趣味闯关与彩虹跑运动形式,针对新生入学焦虑、迷茫、社交不适等问题,引导同学们识别和调节负面情绪,掌握心理调适技巧,同时锻炼团队协作与抗压能力。完成活动者均可获得精美小礼品及0.2博雅分。
活动二「“拾取秋意·手作寄情”——秋冬手作心理体验」
时间:10月28日—30日(暂定)
地点:二饭门口空地、砺能书院东门
以自然手作美育为载体,通过豆夹娃娃DIY、秋叶心语书签、落叶创意拼贴等形式,帮助同学们舒缓入学浮躁、焦虑内耗等负面情绪,提升自我认同感。参加其中一个活动即可获得0.2博雅分。
活动一「手作香囊,安放情绪」
时间:10月22日
地点:崇礼书院宿舍楼下
同学们亲手装填香料、缝制专属情绪香囊,在揉搓与制作过程中将情绪一同安放,体验传统香氛文化带来的平静与治愈。
活动二「风铃传愿,治愈心声」
时间:10月29日
地点:崇礼书院宿舍楼下
DIY风铃并写下心愿寄语,让清脆铃声承载美好期许,以手工结合文字的方式舒缓心情、寄托祝愿。
参与方式:请关注崇礼书院公众号推文。
活动一「“同寝并肩,印刻心程”宿舍“全家福”征集」
时间:10月8日—11月25日
形式:线上参与
通过拍摄宿舍集体照并配套寝室小故事,增进室友情谊,强化集体归属感,留存入学起点的宝贵青春记忆。参赛作品须为宿舍全体成员共同出镜的实拍原创作品。
活动二「“暖心港湾,携手启心程”心理素质拓展」
时间:10月8日至10月20日
对象:笃学书院26级新生
以小组团体游戏的形式,帮助同学们快速破冰、增进了解,宣传心理健康知识、提升自助与助人能力。结束后参与者可写下感受,并收到小礼物。
活动三「艺笃(睹)清心」
时间:10月9日至12月31日 每周四19:30—21:00
地点:笃学书院二楼清心室
常态化手作心理体验空间,提供石膏娃娃、穿手链、DIY油画、扭扭棒、拼豆、钻石画等多种手作项目,让同学们在每周固定时段获得一段专注治愈的时光。集满所有印章即可领取精美小礼品。
时间:10月22日
地点:12号楼楼下
对象:全校师生
通过优点发现卡、心愿留言墙、压力涂鸦、价值排序四个互动环节,帮助同学们缓解入学焦虑、陌生感与不适应感,引导大家接纳自我、认可自我,建立自信。
参与两项以上活动,凭积分卡可兑换礼物,按积分数量兑换相应奖品。
时间:10月16日
对象:全校师生
通过手工DIY活动普及心理健康知识,为同学们提供心理支持和帮助,营造关注心理健康的校园氛围。详情请关注知行书院公众号推文。
时间:9月—10月
对象:全校师生
将工匠精神与心理教育深度融合,通过沉浸式匠心体验活动,帮助同学们在专业认同中构建心理韧性,实现“技术匠心”与“心灵成长”的双向赋能。
活动一「“匠心·润心”心晴家书·生命教育暨心晴坊启动仪式」:
现场书信投递,家长寄语递交+新生致一年后自己投入时光邮箱,配合祝福墙书写;
活动二「“匠心·共鸣”大小学生交换问活动」:
提前征集双方好奇问题互答,线下展演交流。
时间:10月22日(暂定)
对象:清远校区25、26级全体学生
以主题活动为纽带,打破新生之间的陌生壁垒,促进同学间沟通交流与协作互动,培养集体意识与团队凝聚力,深耕美育与心育融合的育人理念。
活动一「宿舍时光门牌画框DIY」:
全寝合作完成特色门牌画框,增进室友默契;
活动二「讨个彩头 & 扎爆烦恼」:
扎爆气球释放烦恼,讨个好彩头;
活动三「“解锁心力量,治愈新成长”心理讲座」:
干货满满的线下心理讲座,关注学院公众号推文报名,报完即止。


两校区共享 · 生命教育书法征集

时间:9月下旬—11月上旬
地点:广州校区、清远校区图书馆
对象:全校在校学生
以书写为媒介,引导同学们在笔墨书写中静心专注、觉察自我情绪与状态,以书写方式表达对生命、成长与选择的理解,兼收传统文化浸润之效。
活动流程:
·宣传发动(10月初):
通过图书馆公众号与现场海报宣传,同步发布推荐书写书目15种(含《论语》《大学·中庸》《道德经》《了凡四训》《孝经》等);
·作品征集(10月8日—10月18日):
面向全校征集毛笔、硬笔作品,每人限投1幅,须提交书写过程照片及不少于10秒的视频佐证;
·评审(10月19日—10月23日):
分毛笔组、硬笔组评选;
·展览(10月26日—11月8日):
在清远校区图书馆举办优秀作品展,并同步开展“书写·静心”现场体验。
作品要求:
内容须选自国学经典与传统文化典籍中体现生命治愈、成长觉醒、美育仁爱、尊重生命、向阳生长的佳句。毛笔作品四尺对开以内(34cm×136cm),硬笔作品限A4幅面。
奖项设立:
毛笔、硬笔各设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名、优秀奖4名,共20名;参与者按学校规定认定博雅积分(多项不累计)。
如何参与?
这么多精彩活动,是不是已经心动了?参与方式超简单:
1.关注各二级学院(书院)官方公众号推文,获取报名链接和活动详情
2.留意辅导员和班级心理委员发布的活动通知
3.广州校区同学可前往湖边心康中心一楼团辅室咨询
4.清远校区同学可关注“岭南学生社区”公众号获取最新活动信息
5.投稿类作品请发送至邮箱:
lnxinlijiankang@163.com(邮件主题注明活动名称+姓名+联系方式)
温馨提示
部分活动因场地有限有名额限制,请尽早报名
参与活动即可获得相应博雅学分,完成任务还有精美小礼品
所有活动均为自愿参加,请根据自己的时间和兴趣选择
如果你在适应期感到困惑或压力,随时可以寻求心理咨询帮助

大学生活是一场全新的航行
愿你以心为帆,不惧风浪
在岭南的山海之间,遇见更好的自己













