为丰富广大教职工的业余生活，进一步提高教职工们的身体素质，营造幸福温暖的校园氛围，在学校领导的大力支持下，我校工会积极开设博雅幸福课程，本次博雅幸福课程的课程内容为减脂塑形操、理疗瑜伽操。

肌情动力，强健体魄

减脂塑形操是一项非常有效的运动减肥法，具有一定律动规律的有氧运动，可以促进人体的呼吸，在增强心肺功能的同时能够促进新陈代谢。不少参与课程的教职工们表示，这项运动使自己在工作之余得到了很好的放松，能以饱满的热情和充沛的精力投入到工作和生活中。

悠然瑜伽，一品逸境

为缓解教职工们长期伏案久坐、久站导致的健康问题，本次博雅幸福课程针对颈、肩、腰椎带来了一套理疗瑜伽课程，运用瑜伽的方式，循序渐进地增强身体自愈能力，缓解肩颈疼痛。随着轻柔的音乐响起，学员们在老师的指导下，盘腿、展臂、呼吸、调息。心闲手敏之间，每个人都调整自己呼吸，伸展自己的身躯，让自己的身体慢慢地放松，释放生活疲劳，缓解工作压力。

学院工会会始终把教职工的身心健康放在首位，适时推出各类健身活动，通过健身让教职工们增强体质、愉悦身心，提升幸福感，进而在工作中奋发进取、开拓创新，为推进学院高质量教育事业发展贡献力量。

图片/文字：工会办公室